J'apprends à respirer, à être attentif/attentive aux sensations dans mon corps, à mes pensées qui s'agitent. J'apprends à les accueillir, sans jugement.
Puis, au fur et à mesure, grâce à différentes techniques, j'apprends à relâcher mes tensions corporelles (physiques et psychiques).
Plus je pratique, plus je deviens présent/présente à moi-même, à mon état interne, à mes émotions, au moment présent dans l'ici et maintenant.
La relaxation se pratique à tous les âges.
En groupe : Salle polyvalente de Dieppedalle-Croisset- Le lundi de 18h00 à 19h00
- Le lundi de 19h15 à 20h15
- Le jeudi de 19h15 à 20h15
En groupe parent-enfant :
20 place Jean Jaurès à Canteleu- le 2ème et 4ème samedi du mois de 10h à 11h15