RELAXATION


J'apprends à respirer, à être attentif/attentive aux sensations dans mon corps, à mes pensées qui s'agitent. J'apprends à les accueillir, sans jugement.
Puis, au fur et à mesure, grâce à différentes techniques, j'apprends à relâcher mes tensions corporelles (physiques et psychiques).
Plus je pratique, plus je deviens présent/présente à moi-même, à mon état interne, à mes émotions, au moment présent dans l'ici et maintenant.

La relaxation se pratique à tous les âges.

En groupe : Salle polyvalente de Dieppedalle-Croisset

  • Le lundi de 18h00 à 19h00
  • Le lundi de 19h15 à 20h15
  • Le jeudi de 19h15 à 20h15

En groupe parent-enfant : 20 place Jean Jaurès à Canteleu

  • le 2ème et 4ème samedi du mois de 10h à 11h15




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