Relaxation & Sophrologie


"J'inspire, je calme mon corps. J'expire, je souris. Je m'établis dans le moment présent. Je sais que c'est un moment merveilleux." Thich Nhat Hanh

RELAXATION


J'apprends à respirer, à être attentif/attentive aux sensations dans mon corps, à mes pensées qui s'agitent. J'apprends à les accueillir, sans jugement.
Puis, au fur et à mesure, grâce à différentes techniques, j'apprends à relâcher mes tensions corporelles (physiques et psychiques).
Plus je pratique, plus je deviens présent/présente à moi-même, à mon état interne, à mes émotions, au moment présent dans l'ici et maintenant.

La relaxation se pratique à tous les âges.

En groupe : Salle polyvalente de Dieppedalle-Croisset

  • Le lundi de 18h00 à 19h00
  • Le lundi de 19h15 à 20h15
  • Le jeudi de 19h15 à 20h15

En groupe parent-enfant : 20 place Jean Jaurès à Canteleu

  • le 2ème et 4ème samedi du mois de 10h à 11h15




RELAXATION

SOPHROLOGIE


La nature est toujours en mouvement, un mouvement par cycle. A l'été succède l'automne puis l'hiver, le printemps réveillé la nature puis l'été revient. Comme la nature, l'être humain est en perpétuel mouvement, en perpétuel changement.

La sophrologie, pratiquée régulièrement, est une méthode qui nous transforme en profondeur. Grâce à cette technique, nous développons une plus grande présence à nous-mêmes et aux autres. Nous sommes plus à même de vivre des choix aux plus proches de nos besoins.

A partir de septembre 2017

Groupe adulte (6 personnes maximum)
1ère année : 20 place Jean Jaurès à Canteleu
  • le lundi de 14h00 à 15h00
  • le mardi de 9h30 à 10h30

Groupe préparation aux examens et concours ​(6 personnes maximum)
20 place Jean Jaurès à Canteleu
15 séances
  • le jeudi de 18h00 à 19h00
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SOPHROLOGIE

ATELIERS


  • 25
  • 24/06/2017 10:30
  • 20 place Jean Jaurès à Canteleu

J'apprends à me détendre avec la respiration, les auto-massages et la visualisation. Enfant à partir de 6 ans Réservez vos places !

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  • 25
  • 23/06/2017 19:00
  • 20 place Jean Jaurès - 76380 Canteleu

Venez vivre un moment de partage et de bien-être avec la Meditation de Pleine Conscience en lien avec la Pleine Lune.

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CONFERENCES


  • 29/04/2017 11:00

C'est quoi ? A quoi ça sert ?

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TARIFS


Infos : Année 2017-2018, les séances auront lieu du 18 septembre 2017 au 07 juillet 2018 hors vacances scolaires et jours fériés.

RELAXATION

Groupe Adulte

  •  225 € par an - 200€ pour le 2ème inscrit
  • 180 € par an pour les étudiants, demandeurs d'emploi sur justificatifs de ressources
  •   90 € le trimestre

Groupe Parent-Enfant

  • Un parent + un enfant       170 € par an
  • Un parent + 2 enfants        200 € par an
Les enfants sont sous la responsabilité du parent. Enfant à partir de 6 ans.


SOPHROLOGIE

Groupe Adulte  Idem Groupe Adulte Relaxation ci-dessus

Groupe Préparation aux examens

  • 150 € le forfait de 15 séances

ATELIERS

En groupe - Durée d'1h00 à 4h00

  •  De 25 € à 45 € par personne selon la durée et le thème de l'atelier

Le règlement se fait par chèque par courrier.


L'ADHESION

Par an et par famille
  • 20 € pour les cantiliens
  • 25 € pour les non cantiliens
L'adhésion est incluse dans le tarif des ateliers.
TARIFS

Contact


  • 20 Place Jean Jaurès, 76380 Canteleu, France

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