Relaxation & Sophrologie
"J'inspire, je calme mon corps.
J'expire, je souris.
Je m'établis dans le moment présent.
Je sais que c'est un moment merveilleux."
Thich Nhat Hanh
RELAXATION
J'apprends à respirer, à être attentif/attentive aux sensations dans mon corps, à mes pensées qui s'agitent. J'apprends à les accueillir, sans jugement.
Puis, au fur et à mesure, grâce à différentes techniques, j'apprends à relâcher mes tensions corporelles (physiques et psychiques).
Plus je pratique, plus je deviens présent/présente à moi-même, à mon état interne, à mes émotions, au moment présent dans l'ici et maintenant.
La relaxation se pratique à tous les âges.
En groupe : Salle polyvalente de Dieppedalle-Croisset
En groupe parent-enfant : 20 place Jean Jaurès à Canteleu
Puis, au fur et à mesure, grâce à différentes techniques, j'apprends à relâcher mes tensions corporelles (physiques et psychiques).
Plus je pratique, plus je deviens présent/présente à moi-même, à mon état interne, à mes émotions, au moment présent dans l'ici et maintenant.
La relaxation se pratique à tous les âges.
En groupe : Salle polyvalente de Dieppedalle-Croisset
- Le lundi de 18h00 à 19h00
- Le lundi de 19h15 à 20h15
- Le jeudi de 19h15 à 20h15
En groupe parent-enfant : 20 place Jean Jaurès à Canteleu
- le 2ème et 4ème samedi du mois de 10h à 11h15
SOPHROLOGIE
La nature est toujours en mouvement, un mouvement par cycle. A l'été succède l'automne puis l'hiver, le printemps réveillé la nature puis l'été revient. Comme la nature, l'être humain est en perpétuel mouvement, en perpétuel changement.
La sophrologie, pratiquée régulièrement, est une méthode qui nous transforme en profondeur. Grâce à cette technique, nous développons une plus grande présence à nous-mêmes et aux autres. Nous sommes plus à même de vivre des choix aux plus proches de nos besoins.
A partir de septembre 2017
Groupe adulte (6 personnes maximum)
1ère année : 20 place Jean Jaurès à Canteleu
Groupe préparation aux examens et concours (6 personnes maximum)
20 place Jean Jaurès à Canteleu
15 séances
La sophrologie, pratiquée régulièrement, est une méthode qui nous transforme en profondeur. Grâce à cette technique, nous développons une plus grande présence à nous-mêmes et aux autres. Nous sommes plus à même de vivre des choix aux plus proches de nos besoins.
A partir de septembre 2017
Groupe adulte (6 personnes maximum)
1ère année : 20 place Jean Jaurès à Canteleu
- le lundi de 14h00 à 15h00
- le mardi de 9h30 à 10h30
Groupe préparation aux examens et concours (6 personnes maximum)
20 place Jean Jaurès à Canteleu
15 séances
- le jeudi de 18h00 à 19h00
ATELIERS
J'apprends à me détendre avec la respiration, les auto-massages et la visualisation. Enfant à partir de 6 ans Réservez vos places !
Venez vivre un moment de partage et de bien-être avec la Meditation de Pleine Conscience en lien avec la Pleine Lune.
CONFERENCES
C'est quoi ? A quoi ça sert ?
En savoir plusTARIFS
Infos : Année 2017-2018, les séances auront lieu du 18 septembre 2017 au 07 juillet 2018 hors vacances scolaires et jours fériés.
RELAXATION
Groupe Adulte
Groupe Parent-Enfant
SOPHROLOGIE
Groupe Adulte Idem Groupe Adulte Relaxation ci-dessus
Groupe Préparation aux examens
ATELIERS
En groupe - Durée d'1h00 à 4h00
Le règlement se fait par chèque par courrier.
L'ADHESION
Par an et par famille
RELAXATION
Groupe Adulte
- 225 € par an - 200€ pour le 2ème inscrit
- 180 € par an pour les étudiants, demandeurs d'emploi sur justificatifs de ressources
- 90 € le trimestre
Groupe Parent-Enfant
- Un parent + un enfant 170 € par an
- Un parent + 2 enfants 200 € par an
SOPHROLOGIE
Groupe Adulte Idem Groupe Adulte Relaxation ci-dessus
Groupe Préparation aux examens
- 150 € le forfait de 15 séances
ATELIERS
En groupe - Durée d'1h00 à 4h00
- De 25 € à 45 € par personne selon la durée et le thème de l'atelier
Le règlement se fait par chèque par courrier.
L'ADHESION
Par an et par famille
- 20 € pour les cantiliens
- 25 € pour les non cantiliens
Contact
- 20 Place Jean Jaurès, 76380 Canteleu, France
